Avec cette app gratuite, Petit BamBou propose une façon simple, accessible et motivante de pratiquer la sophrologie.
Victime de stress ou danxiété, comme 6 francophones sur 10 ? Voici la plateforme parfaite pour vous détendre et reprendre confiance en vous !
Après ladoption de lappli de méditation "méditer avec Petit BamBou", il était naturel de compléter le sujet avec une toute nouvelle appli de sophrologie.
Conçue avec des experts dans le domaine, lapplication Sophrologie avec Petit Bambou combine sérieux et facilité dutilisation. Michèle Pisani, qui a créé le premier programme, est spécialisée en neuropsychologie clinique et détentrice dun doctorat en psychologie de luniversité de Londres. Elle est titulaire dun diplôme de sophrologue (Académie de Sophrologie Caycédienne) et est membre de la Société française de Sophrologie (SFS). Caroline Seiller nous a prêté sa voix : elle est spécialisée en sophrologie, psychologie clinique, psychopathologie, psychothérapie et psychothérapie comportementale.
La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen dun entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et dactivation du corps et de lesprit. Elle permet doptimiser sa confiance, de gérer ses émotions, daméliorer son sommeil, sa mémoire, sa concentration. Le tout en apprenant à générer des émotions positives.
Comment ça marche:
1. Le premier programme est composé de 4 séances GRATUITES (de 12 minutes chacune en moyenne) pour vous permettre de découvrir cette pratique
2. Découvrez des techniques SIMPLES pour vous RESSOURCER quotidiennement
3. Vous pouvez COMPARER la pratique avec la méditation chez Petit BamBou
Avec cette app vous pouvez :
1. Apprendre à adopter une POSTURE POSITIVE et à générer des sentiments de joie, de contentement, de reconnaissance.
2. Vous réapproprier ces émotions positives pour mieux RÉSISTER aux environnements perturbateurs
3. Rejoindre la COMMUNAUTÉ Petit Bambou
Les bénéfices de la sophrologie :
1. Un APAISEMENT des tensions négatives (anxiété, frustration, impatience)
2. Une ANTICIPATION POSITIVE des challenges quotidiens
3. Une hausse de la CONFIANCE EN SOI